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要查询手机注册过的APP，可以通过以下方式。
1、手机应用商店查询：
打开手机应用商店，在“我的”或“账户”页面，找到“应用管理”或“已安装应用”选项，里面会显示手机安装的所有应用列表，通过这个列表，可以查到注册过的APP。
2、短信查询：
有些APP在注册时可能会发送一条带有特定标识的短信到手机上，可以查找这些短信记录来回忆注册过的APP。
3、浏览器查询：
如果使用某些APP时曾授权它们获取手机信息，那么可以在浏览器中输入相关查询，我的手机号注册过的APP”，某些网站可能会提供查询服务，通过这些服务可以查询到自己的手机号注册过的APP。
4、使用专业工具或网站查询：
有些第三方工具或网站提供查询手机注册过的APP的服务，使用时需要谨慎，确保这些工具或网站的安全性。
5、联系运营商客服：
联系手机运营商的客服，提供身份信息，他们可能会告知手机注册过的APP信息，这种方式可能需要一些个人信息验证。
为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意以下几点：
1、尽量使用官方渠道或可信赖的第三方工具进行查询。
2、查询过程中要注意个人信息保护，避免泄露敏感信息。
3、定期清理手机和应用缓存，避免信息泄露风险。
4、如果发现未经授权的应用或服务获取了个人信息，请及时采取措施进行清理和申诉。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和应用商店的不同而有所差异，如有其他疑问或问题，建议咨询相关专业人士。